Setembro Vermelho: Cuide do seu coração!

O que é o Setembro Vermelho?

O Setembro Vermelho é uma campanha que busca levar conhecimento sobre as doenças cardiovasculares (CV) para a população, alertando sobre os principais fatores de risco e quais hábitos devemos ter para uma vida mais saudável e para reduzir o risco de apresentar eventos cardiovasculares.

O mês de setembro foi escolhido porque é nele que se comemora o Dia Mundial do Coração (29/09), apesar de ainda termos poucas campanhas que alertem sobre o risco das doenças cardíacas, mesmo com elas sendo a principal causa de morte no Brasil e no mundo.

E você sabia disso?

As doenças cardíacas são a principal causa de morte no Brasil e no mundo.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), em 2021, foram mais de 350.000 óbitos no país, ou seja, uma morte a cada 90 segundos. 

E, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças do coração são responsáveis pela morte de 17,5 milhões de pessoas no mundo todos os anos.

As doenças cardiovasculares causam o dobro de mortes comparado a todos os tipos de câncer juntos; três vezes mais que todas as causas externas (acidentes e violência) e que as doenças respiratórias e seis vezes mais que todas as infecções, incluindo a AIDS.

Os hábitos de vida importam

A prevenção é o melhor caminho para evitar o aparecimento de doenças cardiovasculares mas, para isso, é necessário que as pessoas tenham conhecimento sobre quais são os fatores associados ao aumento do risco, quais as doenças cardíacas que podem desenvolver e qual a importância dos hábitos alimentares, da atividade física e de um estilo de vida saudável.

Veja agora, os 6 principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares:

1. Uso de drogas e ingesta de bebida alcoólica – O uso em excesso provoca um efeitos adversos no sistema cardiovascular, que podem causar aumento da pressão arterial, arritmias, infarto e até a morte.
2. Tabagismo – O cigarro é inimigo de vários órgãos e sistemas, mas principalmente do coração. O fumante tem o dobro de risco de ter um ataque cardíaco, que é o infarto, do que uma pessoa que não fuma.
3. Diabetes Mellitus – Esta doença aumenta em 40-50% o risco de doenças cardiovasculares, como o infarto. É importantíssimo um controle adequado dos níveis glicêmicos e a alimentação com restrição de carboidratos tem papel central neste aspecto – evitar alimentos a base de farinha e açúcar é o primeiro passo para ter a glicose bem controlada.
4. Obesidade – A obesidade é sim uma doença e deve ser tratada como tal. Ela está associada ao aumento do risco cardiovascular e está intimamente ligada a níveis altos de pressão arterial, colesterol LDL elevado e também ao aparecimento de daibetes, além de piorar a capacidade funcional e a tolerância aos esforços físicos
5. Estresse – Como muitas pessoas dizem por aí…é “O Mal do Século”. Cada vez mais as pessoas tem níveis de estresse elevados, tanto relacionados ao trabalho quanto à sua vida pessoal, e devemos ficar atentos porque o estresse faz com que nosso corpo libere altos níveis de adrenalina e cortisol, causando danos à circulação sanguínea, aumentando a pressão arterial e a frequência cardíaca e, por consequência, aumentando o risco de doenças do coração.
6. Hipertensão Arterial (ou pressão alta) – A hipertensão arterial é sabidamente um fator de risco para infarto, AVC e insuficiência cardíaca. E, vale lembrar, na maior parte dos casos, as pessoas com pressão alta não tem sintoma algum! Por isso é importante acompanhamento médico regular, para identificação precoce e tratamento de doenças que muitas vezes podem não manifestar sintomas no início.

Referência:

Instituto lado a lado pela vida, 2020. Disponível em:

<https://www.ladoaladopelavida.org.br/detalhe-noticia-setembro-vermelho/setembro-vermelho-alerta-para-as-doencas-do-coracao>. Acesso em 5 de setembro de 2020.